青鸟健身哈他瑜伽

青鸟健身哈他瑜伽

哈他瑜伽又称传统瑜伽。“哈”代表太阳能量，主动能量，道家所谓的“阳”能量；“他”代表月亮能量，被动能量，道家所谓的“阴”能量。哈他瑜伽练习的主要目的是通过不同的体式和清洁过程达到绝 对平衡，包括阴阳平衡和身心灵的平衡。