青鸟健身艾扬格瑜伽

青鸟健身艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它较主要的特点是强调动作的精准到位和各类辅具的运用。非常注重人体结构的正确位置，同时也重视人体各系统的功能。强调体位动作的精准到位，是为了矫正错误姿势和不良体态，由此避免身体不必要的伤害。